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读报益康健

宣布时间：2012-01-19阅读次数：次

读报益康健
陈定西

    人生自得在退休后。。。。。
    退休了，，，，，，，，不再风里来，，，，，，，，雨里去，，，，，，，，没有职业的悬念，，，，，，，，无职一身轻；；；；；；；；不再为衣食操劳，，，，，，，，由于有了养老金和医保，，，，，，，，没有后顾之忧；；；；；；；；不再加入令人乏味的饭局，，，，，，，，为了应酬而说口是心非的话，，，，，，，，没有人在眼前搭架子打官腔；；；；；；；；不再加入一坐就是半天冗长苦闷的聚会，，，，，，，，无人指手画脚作指示；；；；；；；；不再加入剪一直理还乱的人际关系讨论，，，，，，，，无需看别人的神色行事，，，，，，，，远离了人与人之间的是是非非。。。。。
    坐下来做自己愿意做的事，，，，，，，，静下心来看书，，，，，，，，读报，，，，，，，，浏览杂志，，，，，，，，进入知识的海洋，，，，，，，，采珠拾贝，，，，，，，，意味盎然。。。。。报纸是生涯的百科全书，，，，，，，，它知识面广，，，，，，，，信息量大，，，，，，，，内容富厚，，，，，，，，恒久坚持读报，，，，，，，，不但能充分精神生涯，，，，，，，，净化心灵，，，，，，，，修身养性，，，，，，，，还可以给人增添营养，，，，，，，，增进身心康健。。。。。
    浏览报纸后，，，，，，，，将重点篇目勾划出来，，，，，，，，然后仔细研读，，，，，，，，将有用的资料、信息、文章逐一剪下，，，，，，，，分门别类装入各个资料袋。。。。。我将剪报资料分为念书、散文、养生等几大类，，，，，，，，又在每一大类中，，，，，，，，凭证内容差别分成若干细目。。。。。如对“养生”又把它分成养心理论、饮食与康健、磨炼与健身、心理与康健、晚年保健、心脑血管病防治及生涯方法7个细目，，，，，，，，经由这样分类整理，，，，，，，，到需要时间便于查阅。。。。。
    这个剪报整理历程是一个新闻团结的运动历程：下手剪报、整理归类运动了全身和四肢，，，，，，，，属于动的磨炼；；；；；；；；坐下来赏读，，，，，，，，心平气和属于静的磨炼，，，，，，，，这就抵达了人们常说“养心在静，，，，，，，，养身在动”的养生目的。。。。。一动一静，，，，，，，，就像气功师和书法家练功习字时进入到一种物我两忘的境界，，，，，，，，起到乐而忘忧、痴而忘疾、心静体动的作用。。。。。恒久坚持，，，，，，，，身体自然而然地在雅致的喜欢中强壮起来。。。。。别的剪报手脑并用，，，，，，，，既积累了资料，，，，，，，，还灵巧了双手和大脑，，，，，，，，新闻团结，，，，，，，，身心双修，，，，，，，，其乐无限。。。。。
    在我身边有这样一件事，，，，，，，，有两位患了鼻癌的但又不是晚期的五十岁左右的人，，，，，，，，由于对疾病相识的医学知识和对疾病的态度差别，，，，，，，，其下场也差别。。。。。
    老张患病后，，，，，，，，天天按期服药，，，，，，，，配合医生治疗，，，，，，，，由于他平时坚持看报，，，，，，，，明确一些医药卫生知识，，，，，，，，头脑上想得开，，，，，，，，放得下，，，，，，，，心情稳固，，，，，，，，心理清静。。。。。几个疗程后复查，，，，，，，，医生告诉他，，，，，，，，癌症已控制，，，，，，，，病情已缓解。。。。。而另一位老李也得了鼻癌，，，，，，，，此人平时不看书读报，，，，，，，，知识缺少，，，，，，，，知道自己患了癌症后，，，，，，，，心理恐惧，，，，，，，，愁云满面。。。。。住院后注射吃药做化疗，，，，，，，，但疗效不大，，，，，，，，一年后病情恶化，，，，，，，，癌细胞扩散，，，，，，，，不久就走了到生命的止境。。。。。这两小我私家的事例生动地说明，，，，，，，，多看书读报，，，，，，，，掌握积累一些医药卫生知识和养生保健知识和手法，，，，，，，，对中晚年人战胜疾病坚持身体康健是很是主要的。。。。。
    读报剪报属轻量型身心运动，，，，，，，，且情趣无限，，，，，，，，特殊适合中晚年人，，，，，，，，慢性病患者养生。。。。。恒久坚持读报剪报有利于疾病的康复，，，，，，，，起到强身健体和延年益寿的作用。。。。。
    既然读了，，，，，，，，剪了，，，，，，，，还要“作”，，，，，，，，把自己的心得体会表达出来，，，，，，，，一直写作，，，，，，，，头脑才不会生锈，，，，，，，，头脑才会迅速，，，，，，，，才情方能泉涌，，，，，，，，心灵方能净化，，，，，，，，身体方能康健。。。。。